2017年12月17号，南京诚合益项目经理季阳女士受邀为江苏苏威尔科技有限公司二十多位优秀员工，进行了一场别具风格的《时间管理与高效执行》培训。尽管当天最低气温仅为零下4℃，但学员们依旧热情高涨，整个培训期间与老师紧密互动。

当下由于各种外在、内在影响因素的存在，导致很多时候我们都是处于一个“忙盲茫”的状态，因此时间管理就显得尤为重要。此次培训紧贴学员日常生活与工作，旨在帮助学员运用科学的方法与工具更好地进行时间管理，成为时间的主人。

那么如何进行时间管理与提升自我执行力呢？此次课程从以下几个层面一一为你解答：

在进行时间管理之前，首先就要明确时间管理的前提理念与误区，这样能大大降低我们走弯路的风险。

接下来就是此次课程的重点：时间管理本质

最优的时间决策

时间管理是一种决策，是聚焦贡献，是要事优先。我们个人的价值并不等同于时间投入的多少，而是个人带来的价值。因此“没有功劳也有苦劳”这句话就显得有些“年轻”了。那么怎么才能帮助我们进行最优时间决策呢？这里总结了四种决策方法：

高效的自我管理

而高效的自我管理最大的敌人就是拖延症，拖延简直可以说是绝大多数小伙伴感同身受的一点了。因为它的存在，多少雄心壮志就这么被扼杀了。深知大家痛点的老师介绍了自己最为熟悉的“番茄工作法”。

从实践走向习惯

有了这些你以为就够了吗？不！课程最后的一点尤为重要，那就是“习惯”，只是三分钟热度带来不了任何的成功，因此习惯的养成是所有举措得以发挥最大功效的根本。

写给未来的自己

培训结束后，季老师为学员们精心准备了信纸，用以写下2018年工作与生活的目标，并许诺明年今日为学员们寄回，回忆今天的美好时光与2018一年的努力。

快乐的时光总是结束的太快，苏威尔的领导与员工都对季老师给予了高度的认可，并表示收获良多，将会把今日之所学运用到今后的日常生活与工作之中。